Ganzkörpertraining für jedes Trainingslevel, auch für Anfänger

Complete Body - ein Workout zur Kräftigung deiner gesamten Skelettmuskulatur, von der Armpartie, den Schultern über die Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkeln und Waden. Mithilfe des eigenen Körpergewichts und verschiedener Kleingeräten - wie zum Beispiel Bänder, Bälle und Gewichte, werden sowohl die großen, als auch die kleinen und tiefer liegenden Muskelgruppen trainiert. Im Fokus stehen die gesundheitsfördernde Stärkung deiner Muskeln, sowie deiner Kraftausdauer. Außerdem werden Körperwahrnehmung und Koordination geschult. Trainiert wird sowohl im Stand, als auch auf der Matte. Gönn dir eine Pause vom stressigen Arbeitsleben, ergänze dein Körperwissen und finde mit Spaß zu mehr Wohlbefinden und Kraft.